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黑木耳和此物煮一煮 改善气血大肚子变平了

2019-01-10 20:40   来源:采集

  今天为大家伙推荐一道美味家常菜,它就是黑木耳炒玉米,黑木耳是生活中最为寻常的蔬菜,结合玉米一起煮一煮,两者一起是绝配,每天炒一盘,具有清热解毒,清肠排毒的功效,对于我们身体健康有很大帮助。


【黑木耳炒玉米的养生功效】
功效:黑木耳是我们生活中非常常见的食材,结合玉米功效翻倍,由于黑木耳中富含大量的铁元素,能够加快新陈代谢的生成,起到补气养血,改善贫血,防止血管堵塞,而且还能够起到健脾养胃,促进消化的作用,早食早好。

其次,黑木耳和玉米是完美搭档,黑木耳中含有大量的果胶成分,能够快速进入肠道,及时清理肠道垃圾,食用此菜能够产生饱腹感,起到减肥瘦身的作用,大肚子也变平了。

另外,黑木耳被誉为“天然清道夫”,是许多便秘者的福音,黑木耳和玉米一起煮,能够加快肠道蠕动,起到清肠排毒,润肠通便的作用,子宫慢慢变好,早食早好。

最后,除了上述的功效以外,常食能够清理体内自由基,保护肌肤,延缓衰老的作用,还能够降低心血管疾病发生概率,让你远离疾病困扰。

禁忌:虽然黑木耳炒玉米营养又美味,但是黑木耳一定要煮熟,而且出血性中风的人不宜食用。

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