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冬季空气湿度莫忽视

2018-12-06 17:05   来源:采集

  冬季空气比较干燥,白天的平均相对湿度一般低于50%,加之气候寒冷和室内采暖,室内湿度常常只有30%左右。湿度过低会加快蒸发,干燥的空气易夺走人体的水分,使人口腔、鼻腔黏膜受到刺激,出现干咳、声哑、喉痛等症状,在冬季干冷空气侵入时,极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。


人体最适宜的空气相对湿度一般在40%~65%之间。过于干燥或过于潮湿的环境,人体都会不太适应。同时,飘浮在空气中和散落在物体表面的微生物,它们与水从来都是一个不可分割的整体。一旦温度、湿度适宜时就会生长繁殖。倘若湿度过高,空气中水分增多,加上合适的温度,一些霉菌、细菌、放线菌等都会有所萌动,侵袭人体。所以,冬季里我们需要合理地保持室内空气湿度。

使用加湿器,是人们常用的选择之一,但需注意以下问题:
注意保持室内湿度:室内湿度在40%~65%即可,并注意开窗通风换气,有条件可以买一个湿度计,到达适宜的湿度时就停止加湿。
加湿器使用时间不宜过长:老年人、孕妇、儿童的呼吸道黏膜都比较脆弱,长时间开启加湿器,会加速一些细菌的传播与繁殖,随着气雾扩散到空气中,再进入人的呼吸道,很容易引发呼吸道疾病。因此,一般用2~3小时就可以关掉,无须整天开着。
不随意添加消毒杀菌剂、香水、精油等:因为含有的消毒杀菌剂、芳香剂、防腐剂,通过雾化进入空气,被吸入人体后,会对肺部和支气管的上皮细胞会产生刺激,引起不同程度的疾病。
加湿器的水源不宜直接用自来水:因为自来水里一般都含有一些金属离子,如镁离子、钙离子等,不但污染室内空气,还有可能诱发哮喘、支气管炎、肺炎等疾病。所以,办公室使用加湿器,最好加入纯净水;在家里使用加湿器,为了节约成本,可以把自来水烧开,等凉到40℃左右再添入加湿器。
注意清洁加湿器:避免滋生细菌,最好坚持每天换水,每两周彻底清洗一次。
除了使用加湿器,在房间内挂条湿毛巾或在角落里洒些水,也能增加房间的湿度。同时,当不得不经常开加湿器时,要同时注意多吃水果。这样,冬天就可以过得更舒适些了。
作者:苗运玲

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