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这种饮品营养价值堪比牛奶,坚持喝一个月,8个好处不请自来!

2019-01-10 01:33   来源:采集

  生活当中有很多的人们都是喜欢喝一些饮品的。特别对于一些西方的人们来说,经常喜欢喝咖啡的,那么你知道吗?有一种饮品的营养价值比牛奶还好,而且经常喝的话有八个好处,也是不请自来的保护着我们的身体,更加的健康,到底是哪一种饮品有这样神奇的效果的呢?


多喝豆浆对人体有9大好处:
1.强身健体
豆浆含有丰富的蛋白质、磷、铁、钙以及维生素,多喝豆浆可以吸收营养,增强体魄,提高免疫力。能有效的防止艾滋病、老年滞呆、便秘、肥胖等病症。
2.防止糖尿病
据医学研究表明,纤维素可有效阻止糖分吸收,多吃含有纤维素食物对糖尿病人来说有很大好处。而豆浆中有大量纤维素,可以说,豆浆是糖尿病人饮品的不二之选。
3.防治高血压
高血压主要病因来源之一就是食用过多的钠元素,这也是医生告诫患有高血压病人少吃盐的原因。而豆浆含有钾和镁元素,还有一定含量的豆固醇,都可以有效抵抗钠盐,适当喝豆浆不仅可以治疗高血压,还有一定的防止作用。
4.防治冠心病
冠心病有很大原因是心血管痉挛引起的。豆浆含有钾、镁元素和豆固醇可以改善心肌营养,加速血液循环,加强心机活力,防止血管痉挛,有效改善心脏运行功能。
5.防止脑中风
豆浆中所含的卵磷脂,能减少脑细胞死亡,提高脑功能。其中的镁、钙元素,更能有效地明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。
6.防治癌症
据不完全调查显示,常喝豆浆的人患癌几率要比不喝豆浆的人患癌几率减少百分之五十,豆浆含有丰富的蛋白质和微量元素,有很好的抗癌作用,尤其是乳腺癌和胃癌。
7.防止支气管炎
支气管炎很大可能是支气管炎平滑肌痉挛引起的。豆浆含有一种叫麦氨酸的物质,可以有效抑制支气管肌肉痉挛,降低支气管炎犯病的概率。
8.防止衰老
豆浆中所含的硒、维生素E、C、具有很强的抗氧化功能,能使人体肌肤细胞“返老还童”。
生活当中的饮品也是多种多样,那在平时的时候我们一定要选择适合自己的饮品才是最好的,这样才能够给我们的身体带来非常好的帮助的,所以避免这些饮品带来的伤害的时候,及时的了解和改善,才能够让我们的生命更加的健康和长寿的。

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