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黄斑部病变会失明 蓝光比你想得更伤眼睛

2018-11-07 13:01   来源:采集

  很多人到老了以后肯定会出现一些各种各样的疾病,大家有没有发现脸上的黄斑都会出现病变了,那么这个时候看起来是不是非常帅了,也会影响一个人的形象问题的,那么黄斑病变可能会导致眼睛出现失眠的现象,蓝光比你想象的更伤害眼睛,那么这个时候到底应该怎么办?


现代人长时间使用电脑、手机、平板等3C产品,长期暴露在大量蓝光之中,容易伤害眼睛!
自从3C产品当道,大家都常听说「蓝光」很伤眼睛,但到底什麽是蓝光呢?事实上,人类可以看得到的光只有红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫7种,而且波长介于400~700奈米之间,波长太高或太低的光是人类肉眼看不到的。
手机电脑有蓝光 长时间伤害眼睛
其中,蓝光是大自然中本来就存在的可见光,太阳光e就有蓝光,其波长介于400~500奈米,能量特别强,而且可以直接照射进入视网膜,尤其是400~430奈米的光线更伤眼睛。
令人忧心的是,不是避开阳光就能避免蓝光的伤害,因为现代人每天接触的手机、电脑、平板等3C产品的萤幕也会发出蓝光,等于每天都暴露在大量的蓝光之中,防不胜防。
蓝光伤害日积月累 白内障、黄斑部病变年轻化
长期接触蓝光,容易伤害视网膜细胞和水晶体,进而增加视网膜中央区域「黄斑部」病变的机率,以及白内障的风险。如果没有妥善处理,或是病况严重,最后可能造成失明。
目前,黄斑部病变的治疗方式引起副作用等不适的风险较高,且黄斑部病变和白内障是现代人失明的主要原因,不但是中老年人常见的疾病,也有年轻化的趋势,二、三十岁的年轻人也不能置身事外,因此建议还是「预防胜于治疗」最安心。
那麽,怎麽做才能减少蓝光对眼睛的伤害呢?
除了不能用眼过度,看电脑50分钟就要休息10分钟,还要补充足够的维生素A、C、E、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,有助于维护眼睛细胞的健康。
其中,叶黄素是近年来很热门的保健食品,而叶黄素本身是一种天然的营养素,存在于视网膜中央的黄斑部,负责吸收进入眼睛的蓝光,减少蓝光的影响。那麽,如果平常戴眼镜的时候,就先过滤掉大部分的蓝光,不要让那麽多蓝光进入黄斑部,对眼睛不是更有保障吗?就好像戴著一副「叶黄素眼镜」一样。
目前,日本确实已经研发出这种「叶黄素镜片」,尤其是针对400~420奈米这种高能量光线的能力特别强,可以过滤掉94%的高能量光线。相较于传统的抗蓝光镜片,只能过滤掉5~6成的高能量光线,日本的「叶黄素镜片」效果显然高出许多,是科技的一大突破。
叶黄素镜片色差少 日本技术受欢迎
另外,传统抗蓝光镜片为了尽量减少蓝光,会造成三原色(红、绿、蓝)的不平衡,导致看东西时的色差,以及眼镜镜片颜色较深等困扰。所幸,日本的「叶黄素镜片」同时调整了红色和绿色,使用者配戴后比较没有色差问题,镜片颜色也比较透明,视觉上更舒服,生活上也更方便。
及早保养眼睛 选对抗蓝光镜片
[iv_act]提醒大家!黄斑部病变和白内障通常不会一夕之间突然发生,往往是蓝光对黄斑部和水晶体的伤害日积月累,最后引起相关病变。因此,眼睛一定要从年轻就开始保养,定期检查、提高警觉。若有需要使用抗蓝光镜片,100%日本u造的「叶黄素镜片」是不错的选择,可让眼睛保障更完备。
其实为了我们的身体更加健康,他们在生活中还是应该要多注意,尽量的还是避免长时间的去面对一些蓝光之类的,因为这样的话肯定会伤害到我们的眼睛,不过如果是为了我们的眼睛,大家就应该要记得多通过一些按摩的方式或者是多吃一些对眼睛比较好的食物。

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