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“好胆固醇”也会伤身!心血管专家解读胆固醇的「好」与「坏」

2019-01-10 01:02   来源:采集

  其实大家都知道,如果是身体的胆固醇比较高,那么这种情况也是非常危险的,甚至可能会影响到我们的身体健康,也会造成身体出现一些疾病的,而且严重的也会出现一些高血压高血脂的现象,好的胆固醇肯定也会伤害自己的身体,心血管专家来解读胆固醇的好坏,所以我们就应该来看看如何才可以避免我们的胆固醇出现问题。


怎么“吃”有助于控制胆固醇?不同类型的胆固醇,对人体有哪些影响?
好胆固醇未必都是“好人”
胆固醇本身不能溶解于血液,必须依附在脂蛋白上才能从周边组织进入肝脏,并在肝脏中被分解代谢、排出体外。人体内的胆固醇可以通过载体分为两种:
高密度脂蛋白胆固醇:通常认为,只有高密度脂蛋白才能完成上述运送任务,因此它也被称作“好胆固醇”,可以降低心脏病等心血管疾病风险。
低密度脂蛋白胆固醇: 这类载体会把胆固醇运送至动脉,容易造成胆固醇在血管的堆积,增加心脏病风险,所以常被称为“坏胆固醇”。
很多人认为“好胆固醇”越高对身体越好,但是,丹麦哥本哈根大学医院的研究团队在《欧洲心脏杂志》上发表的一项研究称,“好胆固醇”并不是越高越好,过高或过低都会增加感染风险,尤其是胃肠炎和细菌性肺炎。
该研究共纳入近10万例受试者,在6年期间,9%的受试者住院期间发生了感染性疾病。
分析发现,代表不同好胆固醇水平所造成感染风险的曲线呈U字型,好胆固醇处于中等水平即2.2~2.3毫摩尔/升时,感染风险相对最低,其水平若升高或降低,感染风险都会随之增加。载脂蛋白A1(血脂的一种成分)水平也呈相似模式。
研究者提示,尽管通常认为高密度脂蛋白胆固醇是对健康有利的好胆固醇,它也是有适宜范围的,不能过高。
另一项研究发现,“好胆固醇”水平升高有可能由某种罕见的基因突变引起。在这种情况下,心脏病风险反而会升高。比如,某些人体内的B类清道夫受体1(SCARB1)基因发生突变,导致高密度脂蛋白丧失运送胆固醇的功能。
此时,尽管他们体内的“好胆固醇”水平很高,也很难从周边组织被运送至肝脏,实现清除目的,反而会在动脉中累积导致动脉阻塞,增加心脏病风险。
应该说,“好胆固醇”对心脏的保护作用更多取决于它发挥功能的方式,而非数量。
如果一个人体内的高密度脂蛋白胆固醇水平低于1.0毫摩尔/升(40 毫克/分升),还是应该通过控制饮食、改善生活方式和适当运动调整,并不建议通过药物手段调整。
胆固醇水平因人而异
很多人都希望低密度脂蛋白胆固醇的水平越低越好, 但是不同人的理想胆固醇水平是不一样的。
如果没有冠心病、脑梗,也没有高血压、糖尿病、吸烟等危险因素的人,胆固醇应该不高于3.4毫摩尔/升。反之,则需要积极管理坏胆固醇,通常应控制在1.8~2.6毫摩尔/升以下。
如果低密度脂蛋白胆固醇水平低于正常值太多,可能提示身体出现了下面这3种问题:
消耗性疾病
如果不是药物或饮食导致的胆固醇过低,就需要警惕某些消耗性疾病,如肝硬化、甲亢等。如果胆固醇过低并且消瘦,就要考虑是否有患肿瘤的可能。
胆固醇过高对身体不利,过低一样会影响健康。比如,使细胞膜稳定性减弱,导致血管壁脆性增加,甚至引起出血。同时还会减少糖皮质激素合成,减弱人体的应激能力和免疫力。
饮食习惯
坏胆固醇过低,也有可能是饮食不合理、摄入脂肪过低造成的。
例如素食者,或是过度减肥者,都有可能因摄入脂肪过少而形成严重营养不良,胆固醇自然也会偏低。
肝脏问题
严重肝病患者,会因为肝脏代谢异常、胆固醇合成功能障碍,造成坏胆固醇值偏低,老年人更易出现肝脏合成功能障碍。
总之,坏胆固醇不是越低越好,指标是否过低还应该征求医生的建议。
每个人都希望身体更加健康的,但是如果是胆固醇比较高的情况下是非常危险的,肯定会影响到自己的身体健康,也会造成自己出现一些并发症的,所以大家一定要记得尽量的避免吃一些高热量的食物,就像一些幼稚的时候,也是应该要避免的,不然肯定会导致我们的胆固醇出现一些升高的现象,甚至也会影响到我们的健康,造成自己出现一些疾病。

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